Slechte adem
Een frisse adem, dat wil iedereen! Iedereen heeft wel eens last gehad van slechte adem. Of halitose, de medische term voor een vieze mondgeur. Er rust vaak nogal een taboe op het hebben van een slechte adem. Wat kun je eraan doen?
Blijf koel
De afgelopen dagen was het flink warm. Na vandaag koelt het weer wat af. Maar de verwachting is dat we nog vaak van dit soort hitteperiodes gaan meemaken. Wat moet je doen om jezelf en je huis (veilig) koel te houden?
Mediteren
Mediteren. De nuchtere oosterling heeft vaak niks met 'zweverig' gedoe. Toch ontdekken steeds meer mensen het mediteren. Met ademhalingsoefeningen je gedachten opzij zetten. Tot rust komen en ruimte creëeren in je hoofd.
Vitamine D
Vitamine D is belangrijk voor sterke botten en tanden. Het zorgt voor een goede werking van je spieren en speelt een belangrijke rol voor je weerstand. Het schijnt dat je zelfs minder ziekteverschijnselen krijgt bij corona!
Asperges
In de oudheid, bij de Grieken, Romeinen en Chinezen, werden asperges omschreven als geneeskrachtig. Tegenwoordig vinden we ze vooral lekker. Toch zijn asperges ook erg gezond. Ze zijn rijk aan vitamines en mineralen.
Immuunsysteem
Ons lichaam heeft een natuurlijke weerstand om zich te beschermen tegen ziekten en infecties. Met een goed immuunsysteem werkt je natuurlijke verdedigingsmechanisme goed en ben je beter beschermd. Boost je weerstand met deze tips!
Fit lijf
Als je ouder wordt slinken je spieren. Dat begint al na je 30ste. Elke 10 jaar verlies je zo'n, kleine 5 procent aan spiermassa en dat kan ernstige gevolgen hebben. Daarom moet je je spieren blijven trainen!
Lippenbalsem
Heb jij ook zo'n last van droge, gebarsten lippen, vooral in de winter? Wat je lippen nodig hebben is dus een balsem die je lippen beschermt én voedt. Kies voor eigengemaakte, puur natuurlijke lippenbalsem. Leuk om te doen!
Gezond eten
Versterk het immuunsysteem met voeding en kruiden. Er zijn enkele specifieke kruiden en voedingsmiddelen die het immuunsysteem verbeteren. Zo ben je goed beschermd tegen lichaamsvreemde stoffen, zoals virussen en bacteriën.
